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世界高血压日手抄报模板绘画步骤,世界高血压日主题手抄报详细画法

2023-03-18 17:30 梦梦 原创 : 学前教育网 手机版

  首先在左上角写出标题,中间画出矩形和圆形边框,左下角画小男孩和食物等图案,右上角画出警示灯,接着把画面上的图案涂上黄色、粉色、蓝色、红色、紫色、绿色等,最后在边框内写出相关资料,有关世界高血压日手抄报就完成了。

  世界高血压日手抄报详细画法

世界高血压日手抄报

  1、首先在画面顶部左上角写出“世界高血压日”的标题文字,并在手抄报画面顶部右上角画出警示灯图案修饰报头文字。

世界高血压日手抄报

  2、再画出手抄报画面底部左下角的小男孩图案,并在手抄报画面底部左下角画出食物等图案,右下角画出线条修饰边缘线。

世界高血压日手抄报

  3、接着在手抄报画面中间画出矩形边框,并在手抄报画面右侧画出圆形边框,边框内部边缘画出线条修饰效果。

世界高血压日手抄报

  4、线稿绘制完成之后,就是上色的步骤了,手抄报画面顶部左上角的报头文字涂上不同的颜色,并把顶部右上角的警示灯涂上红色。

世界高血压日手抄报

  5、再把手抄报画面底部左下角的人物涂上棕色和蓝色,并把手抄报画面底部左下角的食物等图案涂上红色、橙色、绿色和粉色。

世界高血压日手抄报

  6、手抄报画面背景底色涂上肤色,并把右侧的圆形边框线涂上粉色,最后在手抄报中间的边框内画出格子线,一幅世界高血压日手抄报就绘制结束了。

世界高血压日手抄报

  世界高血压日主题手抄报写什么好

  世界高血压日手抄报绘画结束之后,接下来同学们不要忘记在手抄报的格子线上写上相关的文字,小编在这里整理了一些和主题相关的资料,不知道写什么的小朋友们,可以参考下列相关内容,选择合适的文字誊抄在空白格子线上,喜欢的同学们可以收藏留用。

  一、什么是高血压

  高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下,收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90mmHg,亦应该诊断为高血压。

  二、高血压饮食保健

  (1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

  (2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

  (3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

  (4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

  (5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

  (6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

  (7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

  (8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

  (9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

  三、高血压患者饮食注意

  1、高血压病人饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食。

  2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时,更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能无盐。

  3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时,则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多,导致心律紊乱以致心脏骤停。

  总之,高血压病人的饮食以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,生活上做到调情志,益肾精,慎饮食。

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