要想保护好牙齿,就要做到勤刷牙,且还要按照正确的方式刷牙,另外,平时吃糖不要太多,以免长此以往产生蛀牙,疼起来是非常难受的,为了提醒小伙伴们更加注意牙齿健康,小编特意找来了护牙手抄报,可以看一看,感兴趣还可以自己动手画。
护牙手抄报教程
1、首先在画面下方中间画一个Q版牙膏和牙齿的形象,它们用手扶着标牌,里面写着“护牙”的内容文字,牙齿的另一只手里还拿着牙刷。
2、画出下方的波浪线条,左右两边分别画上枝条、鲜花、蒲公英的植物装饰。
3、画一个波浪外边框,左上角画上太阳,右上角画两个大小不同的蘑菇。
4、下面就可以上色了,外部背景涂桃红色,太阳用黄色和红色涂,蘑菇涂红色,文字涂红,标牌涂粉色,牙膏涂绿色,牙刷用蓝色涂,叶片涂绿,花朵涂粉色,蒲公英用黄色涂,最后画上格子线,护牙手抄报就完成了。
护牙手抄报内容写什么
将护牙手抄报画好后,下一步就是在里面写上保护牙齿的相关内容了,若是对这方面的知识不够了解也不要着急,下面是部分资料,可以参考。
一、保护牙齿小知识
1、叩齿
可以增强牙齿支持组织的健康,好象锻炼身体一样,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面,叩齿方法简单,人人都可做到。它的方法是:闭着口唇,上下牙齿上下方向咬叩运动,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯。
2、刷牙
这是最普通的方法。人们都在刷牙,但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好,就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。
3、剔牙
有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。
4、漱口
要注意漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。
5、咀嚼锻炼
咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等),进食时要充分咀嚼,不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨,地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自洁作用。
二、对牙齿好的食品
1、芹菜
当您大口嚼着芹菜时,它正帮您的牙齿进行一次大扫除,让您减少蛀牙的机会。因为,那些纤维粗食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另外,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2、无糖口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加木糖醇的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中细菌利用。
3、水
别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西之后喝一些水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿健康。
三、保护牙齿宣传语
1、爱牙护齿保健康,生命质量有保障。
2、拥有健康口腔,笑容和谐美丽。
3、健康的牙齿是幸福晚年的保证。
4、维护口腔健康,增进全身健康。
5、早晚刷牙,饭后漱口,牙齿健康。
6、要想有个好身体,牙齿要健康。每天刷牙不间断,口腔讲卫生。糖类食品少吃好,多菜粗纤维。勿去用牙咬瓶盖,崩齿损牙床。
7、养成刷牙的习惯,永保牙齿健康;牢记护牙的心得,永保牙齿美观;筑起爱牙长城,永保牙齿活力。