对于大多数的人来说，可能很多时候都会忽略自己眼睛的保护，长时间下去，极有可能出现近视等各种问题，所以平时就要了解相关知识，下面是小编准备的眼保健操手抄报模板，有需要的可以跟着一起画。
眼保健操手抄报教程
1、首先在画面上方画两副圆形的眼镜，接着在里面写上“眼保健操”的文字内容。
2、中间画一个闭着眼镜，正在做眼保健操的短发小女孩。
3、下方画上长方形的文字框，上方画上一对耳朵，下方写上“look”的，再写上草丛、花朵。
4、左右两边画上波浪文字框，再在上面画上耳朵，线稿就完成了。
5、一起上色吧!外边框涂黄色，眼镜涂红色，兔子耳朵涂粉色，文字框边缘用蓝色、黄色涂，叶片涂绿，花朵涂桃红色，人物头发涂褐色，衣服涂蓝，最后画上格子线，眼保健操手抄报就完成了。
眼保健操手抄报内容文字
眼保健操手抄报画好了，就可以在里面写上相关的内容文字了，下面是一些保护眼睛的小知识，可以先了解一下，然后再选择性填写。
一、全国爱眼日介绍
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
二、全国爱眼日节日口号
1、合理用眼，关注孩子眼健康。
2、科学防控近视，拥有光明未来。
3、眼底一张照，眼病早知道。
4、关爱白内障患者，共享清晰视界。
5、控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲。
6、重视低视力康复，提高视觉质量。
三、保护眼睛的方法
1、创造合理的环境光线
明亮、柔和的光线对视力非常重要，反之，如果光线不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，会明显影响视力。
2、保持良好的近距离用眼姿势
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素，近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。看电视距离勿太近：看电视时应保持与屏幕对角线六~八倍距离。
3、缩短近距用眼时间
要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度。
4、增加户外运动
多一些户外的运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
5、其他
保持充足的睡眠，以免假性近视的情况出现，同时定期对视力进行检查，以便及时发现视力异常问题。
