学前教育网,拥有海量的手抄报模板图片大全,提供优质的画画步骤教程,小学生必备!

漂亮的小学生健康睡眠手抄报怎么画,小学生健康睡眠手抄报简单画法

2023-03-16 17:20 梦梦 原创 : 学前教育网 手机版

  首先在画面顶部写出标题,右下角画出边框,左侧画出云朵、太阳和星星图案,右侧画出星星、闹钟,左下角画出人物,右下角画出月亮,最后在画面上涂上好看的色彩,写上文字内容,好看又漂亮的小学生健康睡眠主题手抄报就绘制结束了。

  小学生健康睡眠主题手抄报简单作品怎么画

小学生健康睡眠手抄报

  1、首先在画面顶部中间写出“小学生健康睡眠”的标题文字,并在手抄报画面顶部左上角画出云朵和星星图案,右侧画出星星和字母等图案。

小学生健康睡眠手抄报

  2、再画出手抄报画面底部左下角的小女孩图案,并在手抄报画面底部中间画出闹钟图案,底部右下角画出月亮图案。

小学生健康睡眠手抄报

  3、接着用波浪线画出手抄报画面上的不规则矩形边框,并在手抄报画面左右两侧画出气泡等图案修饰整体效果。

小学生健康睡眠手抄报

  4、线稿绘制完成后,就是上色的步骤了,手抄报画面背景底色涂上蓝色,左右两侧的星星涂上黄色,字母涂上紫色,左上角的云朵涂上粉色。

小学生健康睡眠手抄报

  5、再把手抄报顶部的报头文字涂上黑色,并把手抄报画面底部左下角的人物涂上粉色和灰色,底部右下角的月亮涂上蓝色。

小学生健康睡眠手抄报

  6、最后在手抄报画面右侧的不规则形边框内画出格子线,一幅以小学生健康睡眠为主题的手抄报就绘制完成啦。

小学生健康睡眠手抄报

  小学生健康睡眠手抄报文字资料

  小学生健康睡眠手抄报绘画完成之后,接下来同学们不要忘记在手抄报的格子线上写上相关的文字,小编在这里整理了一些和主题相关的资料,不知道怎么写,可以参考下列相关内容,选择合适的文字誊抄在空白格子线上。

  一、怎样睡觉才健康

  人最佳的睡眠时间是:小孩10个小时,成年人7个小时。

  如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

  睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。

  睡眠的时间:睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定,入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力,入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。

  二、睡眠不好的危害

  睡眠不好的影响:白天嗜睡、疲倦昏沉、沮丧易怒、学习力低落、判断力失常、反应力迟钝、注意力不集中、容易发生车祸。

  引起的疾病:免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁症、肠胃问题、加速老化、性功能衰退。

  血液循环系统:当血液不循环的时候加强翻身次数,一张好的床是要平衡身体的骨骼和减少肌肉压力,允许更多的血液循环,减少硬床睡眠者的肢体翻身次数,增加睡眠者的深睡时间。

  超过35公斤压力就会切断身体受压力区域,阻碍皮下微血管的血液循环导致细胞死亡4小时,为了避免细胞死亡,人体自律神经系统增加翻身次数但会让你回到浅睡。

  三、世界睡眠日宣传语

  1、吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。

  2、吃洋参,不如睡五更。

  3、吃药十付,不如独宿一夜。

  4、充足睡眠,身心健康。

  5、健康生活,良好睡眠。

  6、瞌睡没根,越睡越深。

  7、培养良好睡眠习惯,保持健康生活方式。

  8、适当吃睡,无病增岁。

  9、睡觉不蒙头,活到九十九。

  10、健康生活,良好睡眠。

  11、科学享睡,健康无病。

微信扫码搜索小程序
下载无水印模板!

扫码添加官方微信号
热门素材实时分享!

世界睡眠日手抄报推荐文章