日常生活的不当习惯，例如饮食不当、缺少运动、卫生不达标等等，结果长期的积累便可能会导致一些慢性病的出现，所以这是非常值得大家警惕的事情。
预防慢性病手抄报教程
1、首先在图中用好看的字体画出手抄报的标题“预防慢性病”，在每个字外画上一个圆圈，旁边画出一个医生。
2、在手抄报的外侧画上波浪形的花边，左上角画出一个太阳，右上角画出一个正在锻炼举哑铃的小男孩。
3、接着在图中再画出一个好看的边框，做出些装饰，画一些医疗十字架，这样手抄报的线稿部分就完成了。
4、下面开始上色，太阳涂红色和黄色，手抄报标题外的圆圈涂上多种颜色，医生头发是黑色的，医疗十字架是红色的，右上角的男孩涂棕色和蓝色。
5、上述的步骤都完成后，接下来将边框再设计一下，使其更美观，边框的边缘处涂上好看的绿色。
6、最后在手抄报中画上整齐的格子线，整理一下，写上相关的文字内容，一幅简单的预防慢性病手抄报就完成啦!
预防慢性病手抄报内容资料
大家画好手抄报之后，还不是完善的，还需要写上相关的文字内容，下方小编为大家准备了部分资料，大家可以选择摘抄一下。
一、什么是慢性病
慢性病通常是指没有传染性，由于长期累积形成的疾病总称，其全称是慢性非传染性疾病。这种疾病起病隐匿、病程长且病情迁延不愈，病因也比较复杂，有一些疾病甚至尚未完全被确认。慢性病与传染病不一样，每个人都可能会出现，目前常见的慢性病主要包括癌症、心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病及糖尿病等。根据官方统计，在所有会引起死亡的疾病中，慢性病导致死亡的几率高达80%。所以慢性病是目前非常重要的公共卫生问题。这些疾病如果不及时进行预防，可能会导致生活品质降低，甚至影响生命安全。预防慢性病应该积极改善生活方式，避免出现血脂异常、肥胖、抽烟以及大量饮酒、长期处于负面情绪等现象。同时需要注意均衡膳食，加强锻炼、保证充足的睡眠。
二、预防慢性病的措施
1、饮食方面
饮食宜清淡、营养均衡，限制过多脂肪、刺激性食物和盐的摄入，多摄入新鲜蔬菜水果，限酒，多吃粗粮及其制品等。
2、运动方面
适当进行体育锻炼，可采用慢跑、快步走、游泳、骑自行车、爬山等形式体育活动，每次活动以30 ～60分钟为宜，运动强度因人而异。
3、其他方面
生活作息要规律，早睡早起不熬夜，劳逸结合，学会自我放松，避免各种不良的情绪刺激，缓解工作压力、经济压力、思想负担等。可通过聊天、到郊外游玩、听轻音乐、练瑜伽等适合自己的放松方式，调整好心态。
